Kosár
0
0 Ft
Stretchingen a fókusz kizárólag a nyújtáson van.
Hosszan kitartott pózokban haladunk végig az egész testen, minden izmot alaposan lenyújtva.
Az óra főként talajon végzett gyakorlatokból áll, így azon túl, hogy fejlődik a hajlékonyságunk, testünk kellemesen ellazul, feltöltődünk.
Azoknak ajánlom, akik
- szeretnék fejleszteni a hajlékonyságukat
- szeretnének tónusosabb izomzatot (az alapos nyújtásnak zsírégető hatása is van!)
- szeretnének javítani a tartásukon
- szeretnék edzéseik hatékonyságát növelni
- szeretnék ellensúlyozni a mindennapos stresszt és az ülő életmódot
- szeretnének lazítani
- szeretnék a táncban mozdulataikat finomítani
Miért jó az online stretching?
Otthonról kényelmesen, bármikor felvételről velem tudod csinálni!
...és kifejezetten stresszes időket élünk, amikor 60 perc "énidőre" egyszerűen muszáj törekedni!
Szellemileg és fizikailag is ellazít ez az óra.
Rárakódik a testedre a napi stressz, a görnyedt életmód... imádok hangsúlyt fektetni ezek ellensúlyozására, és annyira jól esik mindenkinek!
Vagy például a lábfej alapos átmozgatására, nyújtása... mert ha nem minden nap a legkényelmesebb sportcipődben szaladgálsz, akkor ez bizony nem csak a talpadra hat, hanem mindenre!
Az egyensúly gyakorlatok szerintem nem csak kívül, belül is harmóniába hoznak... és még sok más, amiket beépítettem ebbe az órába!
Szóval egy nagyon jó, komplex program.
A videókat megvásárolva és letöltve azokat örökre a Tieid maradnak!
Az ötféle óra segítségével változatosan fogsz tudni nyújtani.